禁煙 自体は245日経過となり、順調と言っていい状態だと思いますが、禁煙後の体重増への対応が必要ではありながら、ダイエット自体は休止してかなり長い時間が経過してしまいました。。

ちょっと言い訳っぽい内容を含みますが、現状はと言いますと、、

禁煙後4ヶ月頃まではそれなりにダイエットも意識していたのですが‥‥何より禁煙の安定化を優先してきましたし、禁煙した状態で、現実の生活・仕事との折り合いをつけなければならないこと、、そして、禁煙後の食欲増がありながら、食事制限したり、無理なダイエットをするのは、自分にとって再喫煙のリスクも高めてしまいそうでしたので、ダイエットは休止し、正直あまり真面目に取組んできませんでした。

感覚としては、例えば1� �といったもう少し長期のスパンで考えないと自分には両立（禁煙とダイエット）できないなぁと思ってきたのですが、気付いてみれば、禁煙も８ヶ月を越えてしまいましたね‥‥ちょっとばかり、「このままではマズい」という意識が芽生えてきました。

サウスカロライナ州チャールストンの減量キャンプ

‥‥という状況で、ここ数ヶ月間は何も取組んでいない身としましては、偉そうに「ダイエットグッズ」という形でご紹介できる状態でもないのですが、日頃時間を取りにくい自分にとっては、自宅でも気軽にできる、Wiiを使った運動習慣付けは、追い求めたい一つのテーマではありますので、第3弾をお送りしたいと思います。
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ソフト紹介なのに、前置きが長過ぎですが（笑）　f(^_^; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

Wii Fit自体は私も1年ほど前に購入してちょくちょくは遊んでいましたが、その後は‥‥

ダイエットグッズ（１） 『シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！』
ダイエットグッズ（2） Wiiソフト～EA SPORTS アクティブ　パーソナルトレーナー

過去日記でご紹介させて頂いた通り、この2つのソフトも使ってきました（実際には、殆ど相方だけが使っていますが‥‥）。

RXテルミン重量損失フェンテルミン

今回の、「Wiiフィット　プラス」を使っての感想は、このシェイプボクシングとEA Sportsの紹介記事で書かせて頂いていたWii Fitの弱点と言いますか、ちょっと足りないと思えていた点をある程度上手く解消する内容になっていると思います。即ち、

・ヨガ系、筋トレ系のメニューがやや少ないと思われていたものの、今回のこのPlusにて若干メニュー追加がなされている

・バランスゲームなど、新たなトレーニングメニューははかなりの種類拡充されている（ヨガ系、筋トレ系を合わせてトータル21種類追加されている）
　個人的には、リズム・カンフー、セグウェイ、雪合戦が好きになりました。

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このような、運動メニューの追加も重要ですが、、

・運動記録が、時間だけではなく「消費カロリー」（目安）が表示される形になっている－目標消費カロリーの設定をすることもできる

幼年期の肥満率はルイジアナ州

・メニューの途中で簡単にユーザーをスイッチできるようになった
　－以前は、元のメニュー画面まで戻ってユーザー切り替えが必要でしたが、これで複数名で交代でゲームを楽しみやすくなっており、これはかなり便利になったと感じました。

そして、自分のカスタムメニューを作れるようになっていたり、Wii Fit以降に発売されたEA Sports等のソフト内容も十分意識した改善がなされています。

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この通り、使い勝手という意味でもかなり向上しています。

従来の「Wii Fit」とバランスボードを持ってるユーザーであれば、このソフト単体を買うのみで、値段も約$20（日本のアマゾンでは、現在1,800円程度）になります。以前のユーザーデータはそのまま引き継がれますので、アップグレードと言っても、特別な処理をする必要はありません。

Wii Fitをまだ使い続けたいけれども、従来のメニューは飽きてしまった‥‥運動を続けたいが、あのバランスボードを使わなくなって久しい‥‥という方であれば十分に購入検討する価値はあるソフトだと思います。

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↓↓ これで暫くは楽しみながら運動できそう。。

↑禁煙、地域情報（北アメリカ）